九华书院——【健康生活】雾霾是如何破坏健康的?送您清肺锦囊!

发表于 讨论求助 2018-10-11 12:55:33

雾霾天空


这不是危言耸听! 而需警钟长鸣! 

伦敦雾霾事件:1952年12月5日开始,伦敦连续数日空气寂静无风。当时伦敦冬季多使用燃煤采暖,市区内还分布有许多以煤为主要能源的火力发电站。由于逆温层的作用,而且这几天又准备下雨,煤炭燃烧产生的二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、粉尘等气体与污染物被厚厚的云层盖住,引发了连续数日的大雾天气。 据史料记载,从12月5日到12月8日的4天里,伦敦市死亡人数达4000人。而在12月9日之后,由于天气变化,毒雾逐渐消散,但在此之后两个月内,有近8000人因为烟雾事件而死于呼吸系统疾病!

雾霾是如何侵入人体并破坏健康的?看了下面这段短短150秒的视频,相信你就会有答案了!

雾霾是一级致癌物! 人一个肺有3亿个肺泡, 80个Pm2.5微粒可以堵死一个肺泡, 我们生活的环境Pm2.5是1155单位, 一年堵死三千万个肺泡! 3年堵死三分之一个肺! 所以,雾霾天气老人,孕妇和儿童都尽量少出门!


除了减少出门,平时在饮食方面也要多加注意!以下这些清肺食物能增强肺的自我清洁能力。


健康饮食

推荐1:萝卜

食物简介:肺脏的排毒食品。

清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。


推荐2:黑木耳

食物简介:木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用。

清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。


推荐3:蘑菇

食物简介:提高肺脏抗毒能力。

清肺原理:在干燥的情况下,肺部容易积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。


推荐4:雪梨

食物简介:含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理:白色入肺,故白色食物对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。


推荐5:莲藕

食物简介:它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。

清肺原理:熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺


推荐6:山药

食物简介:含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。


推荐7:银耳

食物简介:银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。

清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。


推荐8:猪血

食物简介:猪血中含有丰富的血浆蛋白。

清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。


❂ 禅修九华

随着雾霾袭来,放眼望去整个城市里都是雾蒙蒙黑压压的,看不出冬日的景致,与其这样不如跟小编去九华山看看冬日里的景色!

九华山山景

冬日的九华山,随着天空、大地、山川、寺庙构成了纯净的世界。

九华山雾凇雨凇



雨滴或雾气在一棵棵古松上凝结成了白色的冰晶,宛如玉树琼花、纯洁剔透,形成了“玉菊绽放”、“梨花盛开”的雾凇雨凇奇观
九华山云海
九华山云海不但壮观,而且变幻多姿。在莲花峰观云海,似见汪洋大海,一铺万顷,雪浪翻涌,惊涛拍岸。逢山色迷蒙之日、千米以下山峰皆淹没在滚滚白浪中。此时若登莲花峰俯视,仅见天台峰、中峰、双峰、狮子峰、十王峰显露云波之上,似大海中的孤岛,随波逐浪,蔚为壮观。


大家都在家看雾霾,您可以在九华书院一边欣赏壮观的云海,一边辟谷禅修游学。远离尘世的喧嚣,吸风引露, 动静山林,把世间烦恼全部抛开于九霄云外。这也是一种修行!







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书院现长期开设国学禅修、高校游学、私人定制、辟谷养生、青少年夏冬令营、拓展徒步等系列课程,同时设有放祈福莲花灯、祈福放生法会、静抄心经、寺院过堂、品鉴香道、古琴鉴赏等特色体验活动。了解课程信息请拨打:

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