千秋万业一个它! 1个月后大家都认不出你来

发表于 讨论求助 2020-04-16 18:04:20


今日话题

25岁以前,不需要什么特殊的调养,我们身体的气血都很充足,因为这个时候身体的气血都处于上升的阶段。

而25岁后身体的各方面机能,都开始下降,大多数人过了40岁后多少都会有气血亏虚的情况。


吃什么能补气血


说到养血的食物,不少女性会说出很多,

如红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等


但是,有一种水果,其养血的功效是要比上面的这些常见食物要好得多,在医学也有“养血之王”的美誉


这种水果就是甘蔗!

——气与血,生之根,命之本


气血是中医对人体内气和血的统称,气与血作用不同而相辅相成,以营养脏器组织,维持生命活动。


一旦出现气血不足、亏虚,则体内的气血循环不畅,各器官、组织的营养得不到及时的补充,一方面,器官不能维持正常的生理活动,

另一方面也会加速器官的衰老,疾病、老化等等一系列的健康问题就都来了。




补气我们知道有黄芪、人参、西洋参等名贵的中草药,但如果只补气,不养血,气无法输送到身体的其他器官,则相之需要结合


其实养血也很简单,我们今天要说的是一种水果,有养血之王的美誉


冬日甘蔗赛人参


甘蔗中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等,还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等


人体必需的微量元素,特别是含铁量,在水果中含量是最高的。其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,


而铁是血液生成的必须微量元素,可以有效地帮助造血功能,还起到滋养润燥的功效。

故甘蔗素有“养血果”的美称,也被称作:天然复脉汤。




除了养血,甘蔗还有哪些功效呢?


1、清热解毒

因为甘蔗含有丰富的维生素,所以,可以帮助身体排污,有清热解毒的功效。


2、清洁牙齿、预防口臭

甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力,

因此甘蔗还是口腔的清洁工,有洁齿和消除口臭的功效。


有口臭或口腔发炎的人,含漱甘蔗汁后吞下,有助于清除异味、缓解疼痛。


3、润肠通便

因为甘蔗富含纤维,进入肠道可以起到刺激肠壁的功效,而增加了对肠壁的刺激就会引起便意,缓解便秘


4、解酒

喝酒是现在应酬中不可少的,不少人喝完酒会感觉到头痛,醉酒的同时会有口渴的感觉,而吃点甘蔗是可以有效的解酒的


5、促进新陈代谢

甘蔗含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感。


6、补钙

甘蔗中含钙,钙是人体的生命之源,能够促进骨骼生长发育,尤其适合儿童和老年人。


7、益脾胃

甘蔗汁加热后饮用,能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用,古人称之为“脾果”


甘蔗是水果中唯一的茎用水果,也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。

甘蔗含糖量高,浆汁甜美,被称为“糖水仓库”提供相当多的热量和营养。




无数的人会因为工具问题

而丧失对它的兴趣

遗憾的失去乐趣

然而,三连哭都无法表达这种无奈和悲哀


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