【专业分享】你知道人体私密处有哪些重要肌肉吗?

发表于 讨论求助 2019-01-17 03:49:59




一、小转子上有一块非常重要也是大家很容易忽视的肌肉髂腰肌,他是人体最主要的屈髋肌和腰部重要的稳定肌,也是使骨盆前倾最主要的肌肉,由于长期久坐,这块肌肉长期紧张而无力,从而会使我们产生腰和膝关节的疼痛,还有一些生殖神经经过次肌肉,所以还会导致很多男科妇科问题。

我们看看附着在小转子上的肌肉:髂腰肌
髂腰肌(由腰大肌和髂肌组成)
起点:腰大肌起自第12胸椎和第1-4腰椎体侧面和横突前缘,髂肌起自髂窝。
止点:共同止于股骨小转子
功能:
起点固定,使髋关节屈和外旋。
止点固定,一侧收缩,使脊柱向同侧屈,对侧旋转;两侧收缩,使脊柱和骨盆前倾。
二、大转子上有许多骨盆和髋关节重要的稳定肌肉,尤其是在步态和运动过程中的作用非常明显;X、O型腿的很多原因和大转子上的肌肉有直接关系,它们的紧张常常使我们腰、腿部僵硬疼痛。
我们看看附着在大转子上的肌肉:臀中肌、臀小肌、梨状肌、闭孔内肌、闭孔外肌、上孖肌、下孖肌 股外侧肌
1.臀中肌
起点:髂骨臀前线和后线之间
止点:股骨大转子外侧上部
功能 :
起点固定,髋外展,前部肌纤维髋屈,髋内旋,后部肌纤维髋后伸,髋外旋。
止点固定,前部肌纤维骨盆前倾,后部肌纤维骨盆后倾。
2.臀小肌
起点:臀中肌深层,髂骨翼外侧
止点:大转子前面和髋关节上关节囊
功能 :
起点固定,髋外展,前部肌纤维髋屈,髋内旋,后部肌纤维髋后伸,髋外旋。
止点固定,前部肌纤维骨盆前倾,后部肌纤维骨盆后倾。
3.梨状肌
起点:骶骨正中脊
止点:股骨大转子前部
功能:外旋髋关节和外展屈曲的髋关节
4.闭孔内肌
起点:闭孔膜内面和闭孔周边骨面
止点:坐骨小切迹转90度,到大转子内侧
功能:外旋髋关节
5.闭孔外肌
起点:闭孔边缘下半部
止点:大转子窝
功能:外旋髋关节
6.上孖肌
起点:坐骨棘
止点:大转子内侧
功能:外旋髋关节

7.下孖肌
起点:坐骨结节
止点:大转子内侧
功能:外旋髋关节
8.股外侧肌
起点:股骨外侧唇粗线、臀肌粗隆和大转子
止点:胫骨粗隆
功能:伸直膝关节
三 、耻骨联合的位置对我们来说很神秘,因为它是离我们生殖泌尿系统最近的部位,他影响骨盆的位置,改变骨盆脏器的容积,肠胃的蠕动,男性的尿频尿急、性功能障碍,女性的生理期和孕妇生产,都和耻骨联合附近的肌肉有着密切关系。
我们看看附着在耻骨联合附近的肌肉有:腹直肌、耻骨肌、长收肌、短收肌、股薄肌、腰小肌、锥状肌
1.长收肌
起点:耻骨联合和耻骨嵴
止点:股骨粗线内侧缘中三分之一
功能:
起点固定,髋关节内收、前屈和内旋
止点固定,骨盆前倾
2.短收肌
起点:耻骨下支
止点:股骨粗线内侧缘上三分之一
功能:
起点固定,髋关节内收、前屈和内旋,
止点固定,骨盆前倾
3.耻骨肌
起点:耻骨嵴
止点:股骨小转子间嵴和耻骨肌线
功能:
起点固定,髋关节内收、前屈和内旋
止点固定,骨盆前倾
4.股薄肌
起点:骨体和耻骨下支
止点:胫骨粗隆内侧
功能:
起点固定,髋关节内收和屈曲、膝屈和膝屈的情况下内旋
止点固定,骨盆前倾
5.腰小肌(60%的人没有此肌肉)
起点:第一腰椎锥体侧面和横突
止点:耻骨上支
功能:铺助建立腰椎生理曲线,骨盆后倾
6.腹直肌
起点:耻骨嵴和耻骨联合
止点:第5-7内软骨和剑突
功能:
起点固定,一侧固定使脊椎向同侧侧屈,两侧收宿使脊椎前屈,降低肋骨助呼气。
止点固定,使骨盆后倾
7.锥状肌(30%人缺失此肌肉)
起点:耻骨联合
止点:白线

功能:拉紧白线


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陈浩/Frank
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